白内障眼球光磨眼睛？揉眼睛会对眼睛造成危害吗

大家好，如果你还不太了解白内障眼光磨眼，没关系，今天我们将分享白内障眼光磨眼知识，包括揉眼睛会对眼睛造成伤害，也希望解决你的问题，让我们开始！

第一，最伤眼睛的七种情况

在最伤眼睛的七种情况下，每个人都应该保护眼睛。有些行为伤害眼睛，眼睛是心灵的窗户。眼睛对我们来说 *** 重要。让我们来看看七种最伤害眼睛的情况和相关信息。

1、睡觉前不洗脸，睡觉前不洗脸似乎与眼睛健康无关，事实上，人们经过一天的工作，脸会被很多灰尘、细菌和病毒污染，如果你睡觉前不洗脸，脸上的细菌会导致眼睛感染，引起眼病，所以你必须在睡觉前洗脸。

2、出门不戴太阳镜，在炎热的夏天，如果出门不戴太阳镜，强紫外线很容易灼伤角膜，所以出门要戴太阳镜，这样才能更好的保护眼睛。

3、总是滴眼药水，很多朋友使用眼药水太频繁，眼药水确实可以缓解眼睛疲劳和干燥的症状，但如果过量使用眼药水，会伤害眼睛，所以我们通常应该使用适量的眼药水。

4、长时间盯着电脑，一般人每分钟眨眼12~15次。如果长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数会明显减少，导致眼睛疲劳、干燥和视力下降。因此，我们应该减少看电脑的时间，平时注意多眨眼。

5、洗澡时戴隐形眼镜。如果洗澡时忘记摘隐形眼镜、洗发水和沐浴液，会进入眼睛污染镜片，导致眼睛不适和炎症。因此，洗澡前记得摘下隐形眼镜。

6、游泳时不要戴护目镜。游泳时 *** 戴护目镜，以免游泳池中的细菌和小物体伤害角膜。

7、空气太干燥。如果家里的空气太干燥，会加速眼睛水分的流失，导致眼睛干燥疼痛。此时，尽量避免用手揉眼睛，而是在家里使用加湿器或人工眼泪来滋润眼睛。

在日常生活中，睡觉前不洗脸，看电脑太久，游泳时不戴护目镜会伤害眼睛，引起各种眼病。所以每天晚上睡觉前都要仔细洗脸，避免眼部感染，每天看电脑的时间不要太长。游泳时一定要戴护目镜，以免游泳池里的细菌进入眼睛伤害眼睛。

近日，国际知名研究机构益普索发布了《40岁以上职场人群近视困难发生率及全过程视力重要性研究报告》(以下简称《研究报告》)。

本次调查在北京、上海、广州、深圳、南京、杭州六个城市进行，面向40岁以上的人群，重点关注当代在职人群密切阅读困难和全过程视力需求。

超过90%的受访者难以近距离阅读，并表示日常生活对远、中、近距离视力的需求明显；

大约86%的受访者愿意通过多种矫正 *** 改进，而不是依赖老花镜；

81%的受访者每天使用电脑或iPad超过4小时，对中距离视力有明显的需求；

94%的受访者每天查阅微信，其中55%每天查阅微信10次以上，证实“看手机”已成为当代40岁以上在职人员的“刚需”。

由此可见，随着电子产品在日常生活中的渗透，当代人对整个视力的需求越来越明显。

可以看出，随着电子产品在日常生活中的渗透，当代人对整个视力的需求越来越明显。阅读报纸，手机微信，玩电脑，开车，看电影，玩游戏。

保护眼睛不再是青少年需要做的事情，眼睛是心灵的窗户，每个珍惜眼睛的人都应该学会照顾和科学地使用眼睛。

具体该怎么办？您需要了解以下信息。

我们不能忽视生活中一些坏习惯对眼睛的重大影响。那么，引起眼病的坏习惯是什么呢？

正常情况下，一分钟眨眼次数为12次～15次。如果长时间盯着屏幕，眨眼次数会明显减少，容易导致眼睛干燥、疲劳、近视等眼病。

因此，在使用电脑、看电视、看手机时，要经常抬头看远处，让眼睛得到休息。

电脑屏幕中长期蓝光照射视网膜会产生自由基，导致视网膜色素上皮细胞衰竭，导致视网膜病变等眼科疾病。

蓝光护目镜可以阻挡蓝光对眼睛的伤害。

随身携带一瓶眼药水。时不时地拿出来滴两滴，这已成为许多办公室家庭和老年人看东西吃力的习惯。

特别是一些含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉 *** 舒服，长久使用，则有可能造成眼压升高、视神经萎缩，有可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲。

眼镜的质量，主要体现在眼镜的度数、散光的轴向、瞳距、瞳高等方面，如有一项不准，都会严重影响眼睛的健康。

太阳镜阻挡紫外线，靠镜片上一层特殊的涂膜。

质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，又不影响视物清晰度。劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能差，镜片使外界物体变形扭曲，会加深对眼睛的伤害。

很多人为了拥有明亮炫目的电眼都会长时间佩戴“美瞳”，殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。

此外，隐形镜片、美瞳等产品也会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。

长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

还有不少人喜欢在卫生间看书，卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛有损伤。

而那些喜欢躺在床上看书，姿势不良也会导致斜视或加重眼睛负担。

6、吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料

每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

而那些糖分摄入量过多的人则会降低体内钙的含量，体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变。

即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

要知道，在40岁以上的正常人群中，每100人中就有2个青光眼患者，而有些类型的青光眼患者，大多无任何自觉症状，一般都是在健康体检中查出来的。

因而，作为老年人及其亲属，平时应多了解一下青光眼的表现，比如急性闭角型青光眼可表现出眼睛胀痛、视物模糊以及头痛，同时或可伴有恶心、呕吐、虹视(看灯光周围有彩环)，甚至视力骤然下降等明显症状。

对于眼睛来说，酒精是头号大敌。酒精会促使我们的血液循环加快，毛细血管膨胀，如果摄入酒精过量， *** 容易让眼周肌肤的毛细血管破裂，从而造成斑点，所以要想眼睛健康，第一件事就是远离酒精。

中毒性弱视，这是由于烟草中除含有尼古丁、砷类等有毒物质外，还含有一种毒性很强的氰化物。正常人吸进少量的氰化物，在体内可转化为一种毒性很低的硫氰化物，经肾脏从小便排出。

但如过度吸烟，氰化物在体内蓄积过多，便引起慢性中毒，使视神经及视网膜受损害，称为烟草中毒性弱视。一旦发生，病人视力急剧减退，辨色能力差，视敏度下降，重者可双目失明。所以，为了保护你的眼，请远离烟草。

经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来此就诊。医生说，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。

专家说，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球；若气候干燥，眼睛里水分蒸发得更快。另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。

还有不少戴隐形眼镜者，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。所以，隐形眼镜族更要在干燥时随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜，后果不堪设想。

阳光中的紫外线令皮肤受损、丧失水分和加速老化已成为常识。但眼睛如不妥善保护，受到紫外线的伤害会更加严重。强烈或长时间的阳光照射导致眼角膜、眼球晶体和视网膜的损伤，并会增加白内障和其他视力问题的发病率。

手部由于每天接触各种物品，会携带部分尘螨、细菌、病毒，揉搓眼睛就有可能让这些东西也跟着跑进眼睛里。久而久之，眼球容易过敏，发红、有异物感，导致出现感染甚至发炎的情况。

错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素e、维生素c、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。

如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此，一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

好啦，阅读就先到这儿吧，再长一点，眼睛会累哟~

二、眼睛干涩模糊怎么办

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的 *** 。

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1.睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的 *** *** ，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的 *** 是：注意保护眼睛，避免强光、高温 *** ；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、 *** 休息和做眼保健操之外，还有一条 *** 重要，那就是要给眼睛补充营养。

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着 *** 密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力 *** 重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

【做法】将上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的 *** 来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量 *** 。

三、揉眼睛会对眼睛造成危害吗

1、我平时特别喜欢揉眼睛，但是时间久了就会发现眼睛周围的皮肤会变得没有之前那么紧致了，而且也会带来很多的细菌，在我们手上往往会携带一些螨虫，细菌或者是病毒，揉眼睛的时候会把手上沾染的脏东西直接进入到眼睛里面，时间久了会导致眼睛感染以及过敏，甚至会出现发炎，导致患者眼睛发红、眼睛骚痒有异物感、眼睛的分泌物会增多。如果是一只眼睛出现了发红瘙痒，用手揉完之后有可能会把细菌直接传染给另一只眼。

2、不合理的揉眼睛会直接引起散光导致视力越来越下降，因为揉眼睛的时候会紧闭着双眼之时，眼球会慢慢的往上移，用眼睛所带来的压力也会集中在眼球下方，导致眼角膜下方的弧度发生一定的改变，当角膜弧度不均匀时就会产生散光，从而改变了光线进入眼睛里面的折射率。给眼睛带来最严重的问题是会引起角膜病变，如果一直没有得到治疗会让患者失明。

3、用手使劲揉眼睛的时候会破坏眼睛周围娇嫩的皮肤弹性，让眼睛周围的皮肤出现松弛，从而加快了皮肤的衰老，导致眼睛周围出现细纹以及眼袋。

4、揉眼睛会引起睑板腺堵塞或者麦粒肿，这主要是因为手上沾染了大量的螨虫、细菌或者病毒感染所引起的。患者会出现眼睛红肿以及疼痛，慢性的炎症患者会出现结膜的结石，早期结膜结石只要选择正规的医院接受治疗就能够得到缓解，但是如果一直拖延积累的话，就会在结膜表面产生大量的摩擦，严重的话会导致角膜的糜烂或者溃疡，直接下降了视力。

5、当眼睛里面进异物时会让人们感觉到眼睛有不适感，反反复复的使用手去揉搓，会让里面的异物直接对眼睛表面组织造成损伤，会擦伤角膜，甚至会引起角膜炎。长时间的揉搓眼睛会引起干眼症，睑板腺分泌的油脂功能也会受到一定的阻碍，甚至会出现萎缩，主要表现为眼睛发红、眼睛干涉、视力的疲劳以及异物感。

6、揉眼睛真的是百害而无一利啊，实在要说有什么利的话，那大概也就是舒服了吧。

关于白内障眼球光磨眼睛的内容到此结束，希望对大家有所帮助。