吃什么食物补胶原蛋白？

一般人在25岁开始，胶原蛋白就开始流失，流失的速度是逐年递增的现象。这时候开始补胶原蛋白是好的，食补是胶原蛋白好方法，含有胶原蛋白多的食物有，动物的真皮富含胶原蛋白，禽类的翅膀和爪子胶原蛋白，还有动物的肌腱和筋膜软古等，银耳，豆类食品，虾皮等。