减脂可以喝牛奶吗

减脂是可以喝牛奶的，但是建议好是喝无糖的牛奶，因为含有糖分的牛奶也是会增加脂肪的，如果想要减肥的话，不只要控制一下自己的饮食，也要注意增加体育运动，体育锻炼再加上控制饮食，相互配合才是安全有效的减肥方式，但是一定要长期坚持，短期内作用不是很好。